Co łączy złą postawę i COVID-19

Na temat powikłań po przechorowaniu COVID-19 wciąż przybywa informacji,

jednymi z częstszych są: zmiany w obrębie płuc, typu zwłóknieniowego lub o obrazie podobnym do przechorowania zapalenia płuc, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, pogorszenie wydolności krążeniowo-oddechowej, chroniczne zmęczenie i wiele innych.

Coraz częściej w takiej sytuacji wspomina się ćwiczenia oddechowe oraz fizjoterapię oddechową która ma na celu:

  • zwiększenie ruchomości klatki piersiowej i przepony
  • oczyszczanie drzewa oskrzelowego z zalegającej wydzieliny
  • regulację oddechu
  • zwiększenie siły mięśni oddechowych
  • poprawa prawidłowej wymiany gazowej
  • obniżenie poczucia duszności
  • stopniowe zwiększanie aktywności pacjenta oraz zwiększanie poziomu tolerancji wysiłkowej

miłe złego początki

Sytuacja jest o tyle trudna, że jeszcze przed pojawieniem się COVID-19 mieliśmy jako fizjoterapeuci sporo pracy z postawą klatki piersiowej, ze względu na siedzący tryb życia społeczeństwa. Jak już pisałam w poprzednim wpisie o http://fizjo-dormed.pl/czy-tylko-wdowy-maja-garby/ ustawienie niskie klatki piersiowej, w pozycji wydechowej ma wpływ na pojemność płucną, wzrost ciśnienia śródpiersiowego i ucisk na narządy wewnętrzne w obrębie klatki piersiowej. Takie warunki stanowią spore utrudnienie w przypadku zachorowania na COVID-19, zwłaszcza że bywają bagatelizowane

ukryte objawy

Uwzględniając dodatkowo ilość wysiłku fizycznego która drastycznie spadła dla większości ludzi w ciągu ostatniego roku. Jeżeli wcześniej kogoś jedynym ruchem w ciągu dnia był spacer do autobusu i z autobusu, to aktualnie często odbywa się on jedynie jako spacer między salonem a kuchnią. To są warunki w których często pacjenci z początku nawet nie obserwują trudności oddechowych, bo ten rodzaj i zakres wysiłku nie wpłynie znacząco na podniesienie tętna. Zdarza się więc, że o zaistniałym problemie zdają sobie sprawę dopiero po wybraniu się na dłuższy spacer lub wycieczkę. Objawami które pacjenci mogą zaobserwować u siebie są:

  • przyspieszony oddech
  • szybsza męczliwość
  • ucisk na klatkę piersiową
  • zwiększona potliwość
  • zawroty lub bóle głowy
  • częstsza potrzeba ziewania lub kaszlu
  • spłycenie oddechu
  • silnie odczuwalne tętno
  • zaleganie wydzieliny w płucach

co dalej?

Podsumowując, trzy czynniki takie jak zła postawa, ograniczony ruch oraz przebyte zakażenie koronawirusem SARS- CoV2, stanowią poważne obciążenie organizmu człowieka, w sporej mierze układu oddechowo-krążeniowego który ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, nie wspominając o wpływie na układ nerwowy odnośnie którego pojawia się również coraz więcej nowych wzmianek.

Techniki wykorzystywane w fizjoterapii pulmonologicznej w zależności od stopnia niewydolności oddechowej, to:

  • oklepywanie klatki piersiowej
  • masaż wibracyjny lub mechaniczny drzewa oskrzelowego
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia oddechowe
  • nauka prawidłowego toru oddychania!
  • manualna praca z przeponą!
  • techniki uruchamiające mięśnie stabilizacyjne
  • techniki poprawiające rozprężanie klatki piersiowej i rozluźniające napięte mięśnie pomocnicze oddechowe

Praca nad szeroko rozumianą postawą pod okiem fizjoterapeuty, poprawą parametrów klatki piersiowej i wdrożenie dostosowanego do swoich możliwości wysiłku fizycznego, nie tylko aerobowego ale również siłowego z zaangażowaniem dużych grup mięśniowych stanowi leczenie i przeciwdziałanie negatywnym skutkom aktualnego trybu życia i COVID-19

PM&R and Pulmonary Rehabilitation for COVID-19 (nih.gov)

Dodaj komentarz